Se você nunca fez psicoterapia, talvez imagine que uma sessão de terapia seja apenas uma conversa em que o paciente fala e o psicólogo permanece ouvindo em silêncio.

Essa ideia é bastante comum. Em parte, ela foi reforçada por filmes, séries e pela forma como a terapia costuma ser retratada na cultura popular. Mas será que o trabalho do psicólogo realmente se resume a ouvir?

A resposta é: não

Na verdade, a escuta é uma das ferramentas mais importantes da psicoterapia, mas está longe de ser a única. Mais do que simplesmente ouvir, o psicólogo utiliza conhecimento científico, técnicas específicas e uma relação terapêutica cuidadosamente construída para ajudar o paciente a compreender seu sofrimento e promover mudanças significativas em sua vida.

A psicoterapia nasceu da "cura pela fala"

A psicoterapia foi originalmente conhecida como "cura pela fala". Ainda no final do século XIX, esse método passou a ser desenvolvido de forma científica para o tratamento dos transtornos mentais e do sofrimento psicológico.

Desde então, a psicoterapia deixou de ser apenas uma conversa e tornou-se um método de tratamento fundamentado em teorias psicológicas, realizado por profissionais capacitados e treinados em diferentes abordagens clínicas.

Hoje, sabemos que a psicoterapia pode auxiliar pessoas que enfrentam ansiedade, depressão, dificuldades nos relacionamentos, estresse, transtornos de personalidade, luto, conflitos familiares e diversas outras questões emocionais.

Seu objetivo pode ser aliviar sintomas, compreender dificuldades emocionais, desenvolver novas formas de lidar com os desafios da vida ou favorecer o crescimento pessoal.

Então, por que parece que o psicólogo apenas escuta?

Porque ouvir é, de fato, uma parte essencial do trabalho.

Mas existe uma grande diferença entre ouvir alguém em uma conversa cotidiana e realizar uma escuta terapêutica.

Quando conversamos com um amigo, normalmente ouvimos par responder, aconselhar, concordar ou compartilhar experiências semelhantes.

Já o psicólogo escuta com outro propósito: compreender profundamente como aquela pessoa pensa, sente, interpreta suas experiências e se relaciona consigo mesma e com os outros.

Essa escuta é intencional, técnica e baseada em conhecimento científico.

O que é a escuta terapêutica?

A escuta terapêutica é uma habilidade desenvolvida durante a formação e o treinamento do psicólogo.

Ela envolve muito mais do que permanecer em silêncio.

Enquanto o paciente fala, o psicólogo observa aspectos importantes, como: 

- padrões de pensamentos;

- emoções predominantes;

- comportamentos repetitivos;

- formas de enfrentar dificuldades;

- crenças construídas ao lingo da vida;

- qualidade dos relacionamento;

- situações que desencadeiam sofrimento;

- aspectos de comunicação verbal e não verbal.

Ao mesmo tempo, o profissional procura oferecer um ambiente acolhedor, livre de julgamentos, onde o paciente possa expressar seus sentimentos com segurança.

Essa forma de escuta favorece a autorreflexão, fortalece o vínculo terapêutico e amplia a compreensão do sofrimento vivido pela pessoa.

O psicólogo faz muito mais do que ouvir

Durante uma sessão, o psicólogo não permanece apenas escutando.

Dependendo da necessidade do paciente e da abordagem utilizada, ele pode:

- fazer perguntas que ampliam a reflexão;

- ajudar a identificar padrões emocionais e comportamentais;

- explicar como determinados processo psicológicos funcionam;

- ensinar estratégias para lidar com ansiedade, estresse e emoções difíceis;

- propor exercícios entre as sessões;

- acompanhar a evolução do tratamento;

- adaptar as interações de acordo com os objetivos construídos em conjunto com o paciente.

Em outras palavras, a escuta é o ponto de partida para um trabalho clínico muito mais amplo.

Então, o psicólogo só fica ouvindo?

A resposta é não.

O psicólogo escuta e essa talvez seja uma das habilidades mas sofisticadas da profissão.

Mas a escuta é diferente daquela que encontramos nas conversas do dia a dia. Ela é técnica, ética, fundamentada em ciência e direcionada para compreender o sofrimento humano de forma profunda.

A partir dessa escuta, o psicólogo formula hipóteses, utiliza intervenções específicas, promove reflexões e ajuda o paciente a desenvolver novas formas de compreender a si mesmo, enfrentar dificuldades e construir uma vida com mais equilíbrio e qualidade.

Em outras palavras, ouvir não é o objetivo final da psicoterapia. É o primeiro passo de um processo de cuidado, compreensão e transformação.

Anderson Trajano

Especialista em Terapia Cognitivo - Comportamental e

Terapeuta dos Esquemas

CRP 06/235432